当前位置:主页 > 行业指南 >

三文鱼芦笋炒饭

发布时间:19-10-08 阅读:228

0

人做过这道菜

收藏

美厨娘cindy

温度最宜人的秋季来了,天高气爽的气象合适出行嬉戏,然则燥气当令的季候。人也轻易受温燥侵袭,以是饮食上更应以清淡祛燥为主。

除了新鲜的瓜果蔬菜,荤素搭配的营养厚味当然也不能少!

这三道食材成绩简单又厚味的秋季美食,下面就给大年夜家具体先容这道,美味菜谱——三文鱼芦笋炒饭

用料

三文鱼

100克

芦笋

100克

米饭

100克

鸡蛋

2个

原味鲜小炒鲜

20毫升

30毫升

三文鱼芦笋炒饭的做法

三文鱼切丁,芦笋切小段,鸡蛋打散,放置一旁备用

锅中热油,将鸡蛋炒熟盛出

锅中留底油,炒散米饭,加入三文鱼和芦笋炒匀,放入鸡蛋,淋入原味鲜小炒鲜翻炒平均即可

小贴士

新鲜芦笋富含纤维素、维生素和钙、磷等富厚营养物

三文鱼和鸡蛋都是高蛋白、低脂肪的营养好物

口感爽脆的芦笋搭配肉质细腻、有弹性的三文鱼

再配上松软鲜喷鼻的炒鸡蛋,出现出层次富厚的味蕾体验



上一篇:简单粗暴的酸汤鱼
下一篇:没有了